新冠肺炎死亡病例80%为60岁老人,免疫力的提高是

 公司新闻     |      2020-02-18 11:21

新冠肺炎死亡病例80%为60岁老人,免疫力的提高是老年人必需的工作!

我们都知道,戴口罩、勤洗手、宅在家是新型冠状病毒肺炎的防护措施,除此之外,最重要的还是提升自己的免疫力。

事实证明,携带者未感染肺炎,而接触者却感染了肺炎就是免疫力的问题,免疫力增强了,就不易感染,感染了症状也可能很轻。

 

尤其是对于老年人群来说,更需要提高免疫力,在现今出现的病例、重症病例中显示,老年人更易感染,并且多有基础病史,死亡病例中,80%以上都是60岁以上的老年人。

此前,国家卫健委曾公布的新型肺炎17例死亡病例,其中几例都为基础病史,摘取几例如下:

而在目前治愈的病例当中,大多数的都为靠自身免疫力战胜病毒,从而治愈出院,因此在抗击疫情期间,老年人群体,除了需要做好基础的防护措施,更应该提高抵抗力,切不可忽视!

老年人需增强免疫力

那么老年人群体应该怎么提高免疫力,抗击新型冠状病毒?具体措施办法有以下几点:

荤素搭配 多饮水  宜清淡

没有单种食物能够满足人体所需的全部营养素,所以只有广泛的摄取多种多样的食物,才能达到人体所需、促进健康的目的,每天膳食应该包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物,每天摄入不少于20种食物

多喝水可以有利于新陈代谢,呼吸顺畅,保持良好的身体状态中老年人每天的饮水量不低于1200ml,以1500ml~1700ml为宜,首选温白开!

另外饮食也应该清淡、少盐少油,控糖限酒。冬季气候干燥,容易出现咽干、咳嗽等症状。在饮食方面宜清淡,不宜过咸过油,少食辛辣刺激、燥热的食物,饮酒量男性不应超过25g,女性不宜超过15g。

适量运动 充足睡眠 调整心态

天天运动,保持健康体重,根据自己的身体状况选择适合的运动,一般认为每天锻炼1~2次,以轻微出汗为宜或者每天步行至6000步,当前的疫情情况建议在家锻炼,不宜群体性体育锻炼,不宜高强度锻炼。

另外,保持充足的睡眠也是非常重要的一点,不亏睡眠,保持身心愉悦,不过分忧虑身体状况,转移注意,通过娱乐聊天的方式缓解负面情绪或心理压力。

以上几点能够帮助中老年人群维持基础免疫力,适当提高免疫力,那么对于本身免疫力不高的,则需要额外补充营养,来提高免疫力。

 
帮助提高免疫力的食品

抗击疫情期间,老年人是易感染人群,尤其有既往病史,高血压、糖尿病等,如若感染,这些病史都会成为高危因素;

补充益生菌促进肠道发挥免疫功能,让身体建立起一道强力的免疫抵抗线,防止病毒入侵的能力更强。

健康人群想要预防,只能尽量避免接触感染源+激活机体自身免疫力
国际品牌i-Bonse伊博恩斯、原装进口益生菌8,由瑞士企业美国工厂丹尼斯克、加拿大罗赛尔/拉曼、韩国梅丁根世界主流菌种库提供菌株,2大生产工艺:微胶囊化技术+冷冻干燥菌种技术,有助于提高免疫力,预防感染性疾病